Mr. Chen

  • 习作训练

腰痛

昨天外公搬花盆的时候,不小心闪到腰了。

下午放学回到家,我看见外公正躺在床上,腰下面还垫着一个枕头,听爸爸说这可以缓解腰部肌肉痉挛,改善受伤部位的血液循环,能促进恢复。

外公看我回来了就准备起床。

只见他双手用肘部撑着床面,然后把一条腿弓起来,慢慢地扭了一下腰,然后把另一条腿也弓起来,手脚同时使劲,把肚子用力往上挺,屁股就悬空了,我顺势就把枕头给抽走。

外公咬着牙,慢慢地又平躺在床上,歇了一会儿,用右手抓着床沿,同时身体用力向右边侧,配合双脚一弯,整个身体就侧了过来,然后用左手撑着床面,身体离开床,坐了起来,双腿同时放下床沿踩在地上。一手扶着床沿,一手托着腰,想要站起来,我也在一边搀着,生怕一不小心摔倒了。

站起来后,外公双手托着腰,屁股好像被大石头给绑住了似的往下沉,膝盖也伸不直了,走路的时候要身体左右晃动才能带动下身往前进,每迈一步都显得那么费力,慢慢地一摇一晃走到餐厅。五、六米的距离用了快一分钟才走到,看着外公疲惫不堪的样子,我赶紧端来一个高凳子让外公歇一歇,刚要坐下,老妹在他身后喊了一声,外公像是武打片里被人点了穴道似的定在那里,整个人缓慢地转了过来,看得我又心疼又好笑。

看来健康是最重要的,没有好身体,其它的都是白搭。

作者:小悠

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